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小米南瓜瘦肉粥的功效与作用
补充说明：小米南瓜瘦肉粥的功效与作用
a******W 2022-03-25 15:04
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精选回答(1)
小米南瓜瘦肉粥具有补充营养、提供能量、促进消化、改善贫血等功效与作用。
1.补充营养
小米南瓜瘦肉粥中富含碳水化合物、蛋白质等营养物质，适量食用可为身体提供必要的营养素。
2.提供能量
碳水化合物是主要的能量来源，在小米南瓜瘦肉粥中得以充分释放，有助于维持机体活动所需的能量水平。
3.促进消化
小米中的膳食纤维可以增加肠道蠕动，南瓜中的果胶则具有一定的吸附能力，两者共同作用有助于食物的消化吸收。
4.改善贫血
瘦肉中含有铁元素，而铁是红细胞合成所必需的原料，适当食用小米南瓜瘦肉粥可以帮助预防缺铁性贫血的发生。
在食用小米南瓜瘦肉粥时需注意控制摄入量，避免过量导致血糖波动或体重增加。对于存在特定疾病的人群，如糖尿病患者或高血压患者，建议咨询医生或营养师的意见后再进行饮食调整。
2024-03-14 03:26
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在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白最为重要，成年男性低于120g/L(12.0g/dl)，成年女性低于110g/L(11.0/dl)，一般可认为贫血。贫血是临床最常见的表现之一，然而它不是一种独立疾病，可能是一种基础的或有时是较复杂疾病的重要临床表现，一旦发现贫血，必须查明其发生原因。不同原因导致的贫血有缺铁性贫血、溶血性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、地中海贫血、镰状细胞贫血、先天性红细胞生成异常性贫血、铁粒幼红细胞性贫血、骨髓痨性贫血等。急慢性贫血：急性失血所致贫血、慢性贫血（如风湿病性贫血、感染性疾病所致贫血、甲状腺功能减低所致贫血、肝脏疾病所致贫血、慢性肾性贫血、恶性肿瘤所致贫血等）。
