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芝麻蒸鸡蛋有什么功效
补充说明：芝麻蒸鸡蛋有什么功效
a******W 2022-03-25 15:08
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芝麻蒸鸡蛋具有营养补充、润燥滑肠、滋阴润肺、补血养血等功效和作用。
1.营养补充
芝麻蒸鸡蛋中富含多种维生素、矿物质等营养成分，适量食用可为身体提供必要的营养素。
2.润燥滑肠
芝麻性平味甘，入肝肾二经，有润燥滑肠之效，对于便秘有一定的缓解作用。
3.滋阴润肺
芝麻具有滋阴润肺的功效，能够改善因肺燥引起的咳嗽、咳痰等症状。
4.补血养血
芝麻中含有丰富的铁元素，而鸡蛋中的蛋白质是合成血红蛋白的重要原料，因此芝麻蒸鸡蛋对补血养血有一定帮助。
在食用芝麻蒸鸡蛋时需注意控制摄入量，避免过量导致脂肪堆积。此外，由于芝麻含有的脂肪较多，所以患有高脂血症的人群不宜过多食用。
2024-03-09 06:34
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