发病时间：不清楚
每天喝优益c的好处和坏处
补充说明：每天喝优益c的好处和坏处
a******W 2022-03-25 15:04
我要咨询
精选回答(1)
每日适量饮用益生菌饮品对肠道健康有一定辅助作用，但效果因人而异，并非人人适用。规律摄入可能帮助维持肠道菌群平衡，促进消化吸收，对排便不畅者或有改善。然而，此类饮品常含较多糖分，长期过量饮用可能增加热量摄入，影响血糖稳定，部分人群还可能出现腹胀或肠胃不适。建议结合自身状况选择，优先通过多样化饮食获取营养，饮用后留意身体反应，出现不适及时调整。健康习惯需整体搭配，单靠一种饮品难以替代均衡膳食。
2026-06-15 23:17
举报相关问题
向医生提问
维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
