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橙子的功效与作用禁忌
补充说明：橙子的功效与作用禁忌
a******W 2022-03-25 15:00
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橙子的功效与作用主要包括补充营养、促进消化、增进食欲、辅助改善便秘、辅助增强免疫力等，禁忌主要包括胃酸分泌过多者、对橙子过敏者等。
1、功效与作用
橙子是一种营养丰富的水果，含有丰富的维生素、膳食纤维、果胶、有机酸等营养成分，适当食用可以为人体补充所需要的营养物质，还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，在一定程度上还可以改善便秘的情况。此外，橙子中含有大量的有机酸，食用后可以促进胃酸的分泌，在一定程度上可以增进食欲，也可以辅助改善消化不良的症状。橙子中还含有丰富的膳食纤维，适当食用后可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上可以辅助改善便秘的症状。
2、禁忌
橙子中含有大量的有机酸，食用后会促进胃酸的分泌，如果患者本身胃酸分泌过多，食用橙子后可能会导致胃酸分泌过多，从而加重胃肠道的负担，还可能会出现腹胀、腹痛等不适症状。此外，如果患者对橙子过敏，也不建议食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。
日常生活中，患者应注意饮食健康，避免食用辛辣刺激的食物，如辣椒、花椒等。另外，患者可以适当进食清淡易消化的食物，如小米粥、面条等。患者也可以适当进食富含维生素的蔬菜水果，如西红柿、苹果等，有助于补充机体所需营养，从而增强自身体质。
2022-03-25 19:07
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
