发病时间：不清楚
蒸熟晒干的苹果的功效和作用
补充说明：蒸熟晒干的苹果的功效和作用
2022-03-25 15:08
我要咨询
精选回答(2)
蒸熟晒干的苹果具有补充膳食纤维、提供能量、改善肠道菌群等功效和作用。
1.补充膳食纤维
蒸熟晒干的苹果富含膳食纤维，这些纤维有助于增加饱腹感，控制饮食，是辅助减肥的理想选择。同时，膳食纤维还能促进肠道蠕动，帮助消化，有效缓解便秘问题，排出体内的毒素和废物，保持肠道健康。
2.提供能量
苹果中含有碳水化合物，蒸熟后更容易被身体吸收利用，转化为能量供身体使用。这对于需要3.3.改善肠道菌群
蒸制过程能刺激苹果中的果胶成分更好地释放，这些果胶能刺激肠道内的有益细菌生长，帮助改善肠道菌群结构，促进肠道健康。
食用苹果蒸熟晒干后需注意适量摄入，并避免与其他含糖量高的食物同时食用。此外，对于患有糖尿病、胃溃疡等疾病的患者，在食用前应咨询医生意见。
2024-11-29 16:16
举报苹果蒸熟晒干吃具有补充膳食纤维、提供能量、促进消化、改善便秘、辅助减肥等功效和作用。
1.补充膳食纤维
苹果中富含膳食纤维，蒸熟晒干后食用可以增加饱腹感，有助于控制饮食。
2.提供能量
苹果中含有碳水化合物，蒸熟后更容易被身体吸收利用，可转化为能量供身体使用。
3.促进消化
苹果中的果胶和膳食纤维具有促进肠道蠕动的作用，从而缓解便秘症状。
4.改善便秘
苹果中的有机酸和膳食纤维能够刺激胃液分泌，增强食欲的同时还能够促进食物的消化吸收。
5.辅助减肥
苹果热量低且含有丰富的膳食纤维，适量食用可以帮助减少热量摄入，进而达到辅助减肥的目的。
需要注意的是，虽然苹果蒸熟晒干后仍保留一定的营养成分，但不宜过量食用，以免引起血糖波动或消化不良等问题。此外，对于糖尿病患者而言，应特别注意监控血糖水平，并在医生指导下进行饮食管理。
2024-02-12 09:09
举报相关问题
向医生提问
便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
