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番茄苹果胡萝卜汁的功效与作用
补充说明：番茄苹果胡萝卜汁的功效与作用
a******W 2022-03-25 15:06
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
番茄苹果胡萝卜汁具有补充维生素C和钾、促进消化、改善皮肤健康、辅助降低血压、缓解视觉疲劳等功效与作用。但是，由于这些食物在未经处理时可能存在潜在的健康风险，因此不建议自行制作和饮用。
1.补充维生素C和钾
番茄苹果胡萝卜汁中富含维生素C和钾。这些营养素能够增强免疫系统功能、维持正常血压水平。适当食用上述食物可以为身体提供必要的营养物质，有助于身体健康。
2.促进消化
由于苹果中的膳食纤维可刺激胃肠道蠕动，而番茄则含有有机酸能提高胃液分泌量，从而达到促进消化的目的。对于存在消化不良症状的人群而言，适量饮用番茄苹果胡萝卜汁可以帮助减轻不适感。
3.改善皮肤健康
因为番茄苹果胡萝卜汁中含有丰富的抗氧化剂，如β-胡萝卜素和维生素E等，具有清除自由基的作用，进而起到延缓衰老、美容养颜的效果。建议每周至少饮用3次上述果汁以获得最佳效果。
4.辅助降低血压
番茄苹果胡萝卜汁中的钾元素有助于调节体内钠平衡，减少水潴留，从而舒张外周血管并降低血压。对于高血压患者来说，每天喝一杯番茄苹果胡萝卜汁是一个不错的选择。
5.缓解视觉疲劳
经常用眼会导致眼睛干涩、视力模糊等症状，此时可以通过增加维生素A摄入来缓解眼部不适。VB族对眼睛也有一定好处，因此适当进食上述食品也可起到保护眼睛的作用。
需要注意的是，虽然番茄苹果胡萝卜汁有一定的营养价值，但并不能替代药物治疗。在日常生活中还要注意均衡饮食，避免暴饮暴食或过度节食，以免影响身体健康。
2024-03-28 10:00
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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