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柠檬冰糖枸杞泡水喝的功效与作用
补充说明：柠檬冰糖枸杞泡水喝的功效与作用
a******W 2022-03-25 15:08
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精选回答(1)
柠檬冰糖枸杞泡水喝具有补充维生素C、促进铁吸收、润喉止咳、滋补肝肾、生津解暑等功效和作用。
1.补充维生素C
柠檬中含有丰富的维生素C，该物质具有抗氧化作用，有助于清除体内的自由基。
2.促进铁吸收
柠檬中的维生素C能够增强食物中铁元素的吸收率，从而达到预防缺铁性贫血的目的。
3.润喉止咳
由于柠檬有清热化痰的效果，所以适当饮用可以起到缓解咳嗽的症状。
4.滋补肝肾
枸杞子入肝经和肾经，能养肝明目、滋阴补肾，对于肝肾阴虚所致的眼睛干涩、视力下降等症状有一定的改善作用。
5.生津解暑
因为柠檬冰糖枸杞茶中所含有的水分及营养成分可刺激唾液分泌，从而起到一定的生津效果；此外，适量食用还可以起到辅助降温的作用。
建议在选择食材时，优先考虑新鲜且无添加的原材料以确保饮品的质量和安全性。同时注意适量饮用柠檬冰糖枸杞泡水，避免过量导致胃肠道不适。
2024-01-24 00:31
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缺铁性贫血(irondeficiencyanemia, IDA)是由于体内缺少铁质而影响血红蛋白合成所引起的一种常见贫血。在红细胞的产生受到限制之前，体内的铁贮存已耗尽，此时称为缺铁。这种贫血特点是骨髓、肝、脾及其他组织中缺乏可染色铁，血清铁浓度和血清转铁蛋白饱和度均降低。典型病例贫血是属于小细胞低色素型。本病是贫血中常见类型，普遍存在于世界各地。缺铁性贫血的原因：一是铁的需要量增加而摄入不足，二是铁的吸收不良，三是失血过多等，均会影响血红蛋白和红细胞生存而发生贫血。
