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酸奶酪的功效和作用
补充说明：酸奶酪的功效和作用
a******W 2022-03-25 15:04
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酸奶酪富含优质蛋白、钙和益生菌，适量食用对维持肠道菌群平衡、促进钙吸收有一定辅助作用，但并非治疗性食品。其发酵过程使部分乳糖被分解，乳糖不耐受人群耐受性可能稍好；所含益生菌或有助于改善消化不适，但效果因菌种和个体差异而异。需注意酸奶酪热量与添加糖可能较高，选购时关注配料表，控制摄入量。日常饮食中作为乳制品补充即可，特殊健康状况者建议咨询专业人员。
2026-06-29 09:58
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
