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炒米水的功效与作用禁忌
补充说明：炒米水的功效与作用禁忌
a******W 2022-03-25 15:07
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精选回答(1)
炒米水一般具有补充营养、促进消化、缓解便秘、辅助改善睡眠质量等功效与作用，但食物不能代替药物，如果患者出现不适症状，建议及时去医院就医，以免延误病情。
1、补充营养
炒米水主要是由大米制作而成，含有丰富的蛋白质、维生素、碳水化合物、矿物质等营养成分，适当喝炒米水能够补充身体所需要的营养，维持机体正常代谢。
2、促进消化
炒米水中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，适当喝炒米水还可以改善消化不良的情况。
3、缓解便秘
炒米水中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，适当喝炒米水还可以改善便秘的情况。
4、辅助改善睡眠质量
炒米水中含有丰富的色氨酸，可以提高大脑的血清素，具有辅助改善睡眠质量的功效。
5、禁忌
对于消化不良、胃酸过多的患者，一般不建议饮用炒米水，以免加重病情。此外，对于孕妇、哺乳期女性、儿童等特殊人群，也需要注意避免饮用炒米水，以免引起不适症状。
在日常生活中，建议患者注意饮食均衡，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
2022-03-25 19:56
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
