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石榴籽的功效与作用及禁忌

发病时间：不清楚

石榴籽的功效与作用及禁忌

补充说明：石榴籽的功效与作用及禁忌

a******W 2022-03-25 15:01

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任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院三甲

擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。

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石榴籽具有补充营养、促进消化、抗氧化、保护血管、保护牙齿等功效，但食用时需注意适量，以免引起胃肠道不适症状。

1、补充营养

石榴籽中含有丰富的维生素、蛋白质、叶酸、钾、钙等营养物质，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，还可以促进骨骼的生长和发育。

2、促进消化

石榴籽中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果患者存在便秘的情况，可以适量食用石榴籽，有利于改善便秘的情况。

3、抗氧化

石榴籽中含有丰富的维生素C、花青素等营养成分，患者适量食用可以起到抗氧化的作用，有利于皮肤健康。

4、保护血管

石榴籽中含有丰富的维生素C、维生素E等营养成分，患者适量食用可以促进体内血液循环，在一定程度上还可以起到保护血管的作用。

5、保护牙齿

石榴籽中含有丰富的氟，可以促进牙齿和骨骼的发育，还可以预防龋齿的发生。患者适量食用石榴籽可以起到保护牙齿的作用。

但需要注意的是，石榴籽不宜过量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。而且，石榴籽不宜和牛奶一起食用，因为牛奶中的蛋白质与石榴中的维生素C结合后，可能会产生不易消化的物质，导致患者出现腹胀、腹痛等不适症状。另外，对石榴过敏的人群也不宜食用石榴，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。

2022-03-25 20:17