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35岁每天睡眠6小时正常吗
补充说明：35岁每天睡眠6小时正常吗
a******W 2022-03-25 15:04
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35岁成年人每天睡眠6小时可能影响身体恢复和新陈代谢。
充足的睡眠有助于维持正常的生物节律，促进身体健康，该年龄人群每日需要7-8小时的睡眠以满足生理需求。
35岁成年人若存在慢性疾病或处于特殊生理状态，如孕期、更年期等，其睡眠需求可能会有所增加，此时每天睡眠6小时可能不足够。
睡眠管理对于各个年龄段的人都至关重要。建议保持规律作息，确保足够的睡眠时间，并结合适当的运动来提高睡眠质量。
2024-02-03 04:54
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更年期失眠是更年期卵巢雌激素分泌逐渐减少及垂体促性腺激素增多，造成神经内分泌一时性失调，产生抑郁、焦虑症，患者可以采用中医中药的辨证配伍治疗逐渐康复的。
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