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苹果生姜红枣一起炖有什么功效?
补充说明：苹果生姜红枣一起炖有什么功效?
a******W 2022-03-25 15:00
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
苹果生姜红枣一起炖可以起到促进消化、健脾养胃、补血养颜、祛风散寒、缓解疲劳等功效作用。如果希望长期食用或作为特定治疗用途，建议咨询医生或营养师。
1.促进消化
苹果、生姜和红枣中都含有一定的膳食纤维，这些物质可以促进胃肠蠕动，从而起到促进消化的作用。对于存在消化不良症状的人群，可适当食用上述食材以改善不适症状。
2.健脾养胃
苹果、生姜和红枣具有一定的药理活性成分，能够增强脾胃功能，提高机体对营养物质的吸收能力。对于食欲不振、腹胀腹泻等消化系统疾病有辅助治疗效果。可将其作为日常保健食品适量摄入。
3.补血养颜
苹果、生姜和红枣中含有丰富的铁元素，铁是合成血红蛋白的重要原料，补充铁元素有助于预防缺铁性贫血的发生。对于贫血患者而言，适当增加上述食物的摄入量有利于改善贫血状况，进而达到补血的目的。但不宜过量食用，以免引起其他并发症。
4.祛风散寒
由于苹果、生姜和红枣都有一定的解表发汗作用，所以将它们一起煮水喝能起到祛除体内寒邪之气的效果。对于外感风寒所致的头痛、发热等症状有一定的缓解作用。需要注意的是，如果体温超过38.5℃或出现高热惊厥，则需及时就医处理。
5.缓解疲劳
苹果、生姜和红枣中的维生素C、B族维生素以及矿物质如镁等具有抗氧化作用，可以帮助身体对抗自由基损伤，减少疲劳感。对于经常感到疲乏无力者，适当进食上述食物可减轻身体的疲惫状态。但是要避免过量食用以防血糖波动过大造成负面影响。
虽然苹果生姜红枣一起炖煮具有多种功效，但在食用时仍需注意控制摄入量，尤其是对于糖尿病患者来说，应特别谨慎。此外，若想长期保持健康状态，建议定期进行体检并关注自身饮食习惯及生活方式的调整。
2024-02-27 19:15
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病 病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。 二、营养代谢及内分泌疾病 营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。 三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。 四、恶性肿瘤 见于各系统的恶性肿瘤。 五、其他各系统疾病 消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
可能疾病： 四肢淋巴水肿 多发性硬化伴发的葡萄膜炎 慢性疲劳综合症 赖特综合征性巩膜炎
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