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焦虑症好了但是躯体还是不适怎么办
补充说明：焦虑症好了但是躯体还是不适怎么办
a******W 2022-03-25 15:06
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精选回答(1)
焦虑症好了但是躯体还是不适可以采取认知行为疗法、松弛训练、心理教育与支持治疗、运动疗法治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.认知行为疗法
认知行为疗法通常由经过专业培训的心理医生带领患者识别并改变不良思维模式及应对策略。此方法有助于个体认识到其对身体不适感的不合理信念，并学习采用更健康的思维方式来管理情绪反应。
2.松弛训练
松弛训练通过引导患者练习深呼吸、渐进性肌肉放松等技巧来缓解紧张感。该技术有助于减少因焦虑引起的生理反应，从而减轻躯体不适的感觉。
3.心理教育与支持治疗
心理教育与支持治疗提供关于焦虑症及其相关症状的信息，并鼓励患者分享他们的情感体验。这种交流有助于患者理解自己的感受，并为适应生活变化提供情感上的支持；同时也有助于减轻由于误解而带来的压力。
4.运动疗法
运动疗法包括规律的身体活动如散步、瑜伽或温和的力量训练，旨在提高心肺功能和增强整体健康状态。研究显示，规律锻炼能够促进大脑分泌内啡肽，这是一种天然的止痛剂，可以帮助缓解焦虑引起的各种躯体症状。
尽管焦虑症得到改善，但若持续存在躯体不适，建议定期进行心理咨询以监测症状发展。必要时，可遵医嘱使用抗焦虑药物如舍曲林或文拉法辛以辅助治疗。
2024-01-23 17:36
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焦虑症（anxietyneurosis）是一种以焦虑情绪为主的神经症，以广泛和持续性焦虑或反复发作的惊恐不安为主要特征，常伴有自主神经紊乱、肌肉紧张与运动性不安，临床一般分为广泛性焦虑障碍（generalized anxiety disorder，GAD）与惊恐障碍（panic disorder）两种主要形式。而在美国的DSM-5诊断与分类标准中“焦虑障碍”包含的内容更加广泛，包括社交焦虑障碍（社交恐惧）、惊恐发作、广泛焦虑障碍、广场恐惧等障碍、分离性焦虑障碍和选择性缄默症等。
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各种焦虑症。
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治疗各种类型的抑郁症。包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症状：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症／社交焦虑症。焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。
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