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黑芝麻核桃营养膏的功效与作用
补充说明：黑芝麻核桃营养膏的功效与作用
a******W 2022-03-25 15:05
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
黑芝麻核桃营养膏具有补肝肾、润肠通便、乌发养发、美容养颜、增强免疫力等功效与作用。由于黑芝麻核桃营养膏是一种食品，若需要长期食用，建议咨询医生或营养师。
1.补肝肾
因为黑芝麻和核桃都具有滋补肝肾的作用，因此两者一起食用可以起到补肝肾的效果。适用于肝肾亏虚所致头晕、眼花、耳鸣等症状。可作为食疗品长期服用。
2.润肠通便
由于黑芝麻和核桃中富含油脂及纤维素等成分，这些物质能够润滑肠道并促进排便。对于缓解便秘有较好的效果。可通过适当增加摄入量来改善症状。
3.乌发养发
黑芝麻中的黑色素以及核桃中的维生素E等抗氧化剂有助于保护头发免受自由基损伤，从而达到乌发养发的目的。适合经常脱发或希望保持健康秀发的人群。建议定期食用以维持效果。
4.美容养颜
黑芝麻和核桃中含有丰富的维生素E和不饱和脂肪酸，这些成分具有抗氧化作用，能帮助清除体内的自由基，延缓衰老过程。适宜皮肤干燥、粗糙者食用。可以通过口服或外用的方式吸收。
5.增强免疫力
黑芝麻和核桃含有多种氨基酸、矿物质和微量元素，这些营养素对机体免疫功能有益，能够提高机体抵抗力。适合作为日常保健食品食用。可以根据个人口味调整摄入量。
需要注意的是，虽然黑芝麻核桃营养膏有一定的养生价值，但不宜过量食用，以免引起上火。此外，对于患有高脂血症的人来说，过多食用可能会导致血脂升高，不利于病情控制。
2024-04-07 12:40
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