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多吃大蒜叶有什么好处
补充说明：多吃大蒜叶有什么好处
a******W 2022-03-25 15:04
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多吃大蒜叶的好处一般有补充营养、促进消化、辅助预防便秘、辅助改善贫血、辅助降低胆固醇等。
1、补充营养
大蒜叶中含有丰富的维生素、蛋白质、碳水化合物等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，并且还可以促进新陈代谢，增强人体免疫力。
2、促进消化
大蒜叶中含有丰富的大蒜素，可以促进胃肠道蠕动，有助于食物的消化与吸收，适量食用后可以改善消化不良的情况。
3、辅助预防便秘
大蒜叶中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，适量食用后可以辅助预防便秘的发生。
4、辅助改善贫血
大蒜叶中含有丰富的铁元素，铁元素是合成血红蛋白的重要原料，适量食用后可以促进血红蛋白的合成，在一定程度上可以改善贫血的情况。
5、辅助降低胆固醇
大蒜叶中含有丰富的大蒜素，可以促进脂肪的代谢，还可以抑制胆固醇的合成，适量食用后可以辅助改善胆固醇升高的情况。
但需要注意的是，大蒜叶不宜过量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。若食用后出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2022-03-26 00:04
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
