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大米小米地瓜粥的功效与作用
补充说明：大米小米地瓜粥的功效与作用
a******W 2022-03-25 15:08
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
大米小米地瓜粥具有提供能量、维持血糖稳定、促进消化、改善便秘、补充维生素等功效和作用。
1.提供能量
大米小米地瓜粥中富含碳水化合物，能被人体分解为葡萄糖以供能。
2.维持血糖稳定
该食物中的碳水化合物可以转化为葡萄糖，有助于维持机体正常运转所需的血糖水平。
3.促进消化
地瓜含有一定的膳食纤维，可刺激胃肠道蠕动，从而起到促进消化的作用。
4.改善便秘
摄入适量的地瓜还能够增加粪便体积及水分含量，进而软化大便质地，达到缓解排便困难的目的。
5.补充维生素
通过食用上述提及的食物，可以获得多种维生素，如B族维生素等，这些物质对于维持身体健康至关重要。
在选择食材时，应确保其新鲜且来源可靠，避免可能存在的食品安全隐患。此外，对于有特定饮食需求或健康状况的人群而言，建议咨询营养师或医生的意见，以制定更为科学合理的饮食计划。
2024-04-13 02:38
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
