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红豆薏米黑米大米小米可以一起煮吗
补充说明：红豆薏米黑米大米小米可以一起煮吗
2022-07-21 13:53
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
红豆、薏米、黑米、大米、小米通常可以一起煮，但是在吃的时候一定要适量。
红豆、薏米、黑米、大米、小米都属于五谷类食物，可以一起煮粥，一般不会发生不良反应，而且还可以补充身体所需要的营养，对身体健康有一定的好处。
红豆、薏米、黑米、大米、小米属于粗粮，含有丰富的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠蠕动，对预防便秘有一定的帮助。但是不可以一次性吃太多，以免加重胃肠负担，引起腹胀、腹痛等症状。
如果对红豆、薏米、黑米、大米、小米过敏，要避免食用，以免出现过敏反应。如果出现过敏症状，要立即停止食用，并及时到正规医院就诊治疗，以免延误病情，对身体造成严重损害。
2023-07-23 04:18
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
红豆薏米黑米大米小米可以一起煮，具有缓解饥饿、补充营养、健脾止泻等功效。
红豆含蛋白质、脂肪、饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸、糖类、不溶性膳食纤维、钠、镁、磷、钾、锰、钙、铁、维生素A、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素E等营养物质，具有补充营养、消肿利尿的作用。薏米具有利水渗湿、健脾止泻、祛痹、排脓、解毒散结的作用，用于治疗水肿、脚气病、排尿困难、脾虚腹泻、湿痹挛缩、肠痈和癌症等疾病。黑米具有补充营养、补肾黑发、预防贫血大米和小米主要含有淀粉、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2，及钙、磷、铁等营养成分，具有缓解饥饿、改善便秘等功效。
建议尿频、身体消瘦的人群以及孕妇谨慎食用，以免造成不良反应。
2022-08-22 09:18
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