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扭腰能减肚子赘肉吗
补充说明：扭腰能减肚子赘肉吗
a******W 2022-03-25 15:04
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精选回答(1)
扭腰对减少肚子赘肉有帮助，但效果有限。
适当扭动腰部能够加速血液循环，提高新陈代谢率，有助于消耗体内多余的热量和脂肪，从而减少腹部脂肪的积累。此外，扭腰还可以增强腹肌力量，改善腹部线条。
需要注意的是，单纯依靠扭腰并不能完全消除肚子上的赘肉，还需结合饮食调整和规律运动以获得最佳效果。
减肚腩的关键在于均衡饮食与适度锻炼相结合，避免暴饮暴食和长时间久坐不动。
2024-04-11 12:08
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暴饮暴食症(BED)暴饮暴食可能是最长进的饮食紊乱，其特征是间断性无法控制暴饮暴食(通常是隐蔽进行)，但是于食欲过盛不同，暴饮暴食患者不会强迫自己呕吐或者吃泻药。结果暴饮暴食必然会导致体重极大增加。暴饮暴食症患者发现很难处理伤心、愤怒、抑郁或焦虑的感觉，所以她们就是通过吃东西来排遣。很多人把这个过程描绘称一个恍忽状态，说她们一旦不浪费她们吃的食物，她们就是全部塞到嘴里，然后咽下去。所有肥胖的暴饮暴食症者中，约有一半患有抑郁症，而肥胖但不暴饮暴食的人中只有5%被诊断为患有抑郁症。暴饮暴食患者通常精神沮丧，没有自信，可能还会有其它的问题，如恋爱或工作困难。
