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胡萝卜山药的功效与作用及食用方法
补充说明：胡萝卜山药的功效与作用及食用方法
a******W 2022-03-25 15:04
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医生回答(1)
胡萝卜山药具有补脾养胃、润肠通便、补充营养、辅助降血糖、保护心脏等功效，可以直接食用，也可以炖汤。
1、补脾养胃
胡萝卜山药中含有丰富的维生素、蛋白质、氨基酸、山药素、淀粉等营养成分，具有补脾养胃的功效，适当食用可以改善脾胃虚弱引起的不适症状，比如腹胀、腹痛等。
2、润肠通便
胡萝卜山药中含有丰富的膳食纤维，具有促进胃肠蠕动的作用，也具有润肠通便的功效，可以用于改善便秘、消化不良等不适现象。
3、补充营养
胡萝卜山药中含有丰富的维生素、矿物质、氨基酸、山药素、淀粉等营养成分，适当食用可以为身体补充所需要的营养，对身体有一定的好处。
4、辅助降血糖
胡萝卜山药中含有丰富的维生素、山药素、淀粉等营养成分，适当食用可以促进体内的新陈代谢，也可以达到辅助降血糖的效果。
5、保护心脏
胡萝卜山药中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素、氨基酸、山药素、淀粉等营养成分，具有辅助保护心脏的功效，可以在一定程度上预防心脑血管疾病。
虽然胡萝卜山药的功效有很多，但并不适合所有人群食用，尤其是对胡萝卜山药过敏的人、胃肠功能虚弱的人等。如果患者食用胡萝卜山药后出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-03-26 01:32
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
