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孕妇吃柑橘有什么好处
补充说明：孕妇吃柑橘有什么好处
a******W 2022-03-25 15:05
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孕妇吃柑橘可以起到补充营养、润肠通便、改善食欲、美容养颜、改善睡眠质量等好处。
1、补充营养
柑橘中含有丰富的维生素、碳水化合物、膳食纤维、矿物质等营养成分，孕妇适当食用可以为身体补充所需要的营养，维持机体各组织器官的正常生理功能。
2、润肠通便
柑橘中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效，可以改善孕妇便秘的情况。
3、改善食欲
柑橘的味道酸甜可口，孕妇适当食用可以改善食欲，促进其他食物的摄入，有利于营养物质的均衡摄入。
4、美容养颜
柑橘中含有丰富的维生素C、维生素E、叶酸等营养成分，孕妇适当食用可以促进体内的新陈代谢，在一定程度上还可以达到美容养颜的效果。
5、改善睡眠质量
柑橘中含有大量的碳水化合物，可以为大脑补充所需要的能量，孕妇适当食用后可以改善睡眠质量。
虽然孕妇吃柑橘有一定的好处，但是不建议过量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。若出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2022-03-26 01:34
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妊娠期间，血容量增加，而其中血浆的增加比红细胞增加相对的多，因此血液被稀释，产生生理性贫血。只有当红细胞计数低于350万/立方毫米。或血红蛋白在10克/100毫升以下，才诊断为贫血。引起贫血的原因可因脾胃虚弱，消化不良以致摄入的铁、叶酸、维生素B12等造血物质缺乏，或因平素月经过多或寄生虫病、或消化道的慢性失血所致。轻度贫血对胎儿影响不大。但重度贫血，会使胎儿发育迟缓，甚至引起早产或死胎。孕妇因重度贫血会引起贫血性心脏病，贫血也使孕妇抵抗力降低，故在妊娠期、产时或产后易发生其它炎症。故应积极预防和治疗贫血。
症状起因：1、怀孕前体内就缺铁，而铁是构成血红蛋白的主要原料。比如孕妇原来就偏食或者有慢性病如肠道寄生虫病、月经过多、胃病等，使铁的摄入不足或排出过多，加上怀孕后早期妊娠反应，影响了食物的摄入(指含铁食物)，加上胃液分泌不足，又影响了铁的吸收而造成铁缺乏。 2、妊娠以后，随着胎儿的生长发育，胎盘与脐带的生长，需铁量也大量增加，而从每日膳食中铁的吸收率仅为10—20%，如果膳食中铁的供给量少，孕妇又没有额外补充铁剂，很容易发生缺铁性贫血。
常见检查：
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