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13岁孩子注意力不集中怎么办
补充说明：13岁孩子注意力不集中怎么办
a******W 2022-03-25 15:04
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精选回答(1)
13岁孩子注意力不集中可以考虑行为疗法、认知行为疗法、家庭疗法、营养补充剂、药物治疗等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议寻求专业心理医生或儿科医生的帮助。
1.行为疗法
通过设定目标、建立规律的日程安排以及提供奖励机制来训练孩子的专注力。此方法可以帮助改善孩子对任务的兴趣和动机，进而提高其专注度。
2.认知行为疗法
采用一系列策略帮助孩子识别并改变导致注意力问题的认知模式。该方法有助于纠正孩子对于注意力不足的错误观念，促进积极自我概念的发展。
3.家庭疗法
家长应营造一个支持性和鼓励性的环境，同时制定合理的学习计划。良好的家庭氛围有利于减轻压力，而适当的学习规划则可增强孩子的自律性。
4.营养补充剂
考虑使用含有中枢神经系统有益成分如Omega-3脂肪酸或锌的营养品。这些营养素可能通过调节神经传递物质水平来改善大脑功能，从而提升注意力。
5.药物治疗
选择性5-羟色胺再摄取抑制剂或去甲肾上腺素再摄取抑制剂可用于治疗注意力缺陷。SSRIs和SNRIs能够增加突触间隙中相应神经递质浓度，促使脑内信息传递正常化。
除了上述建议外，建议定期评估孩子的情绪状态，排除是否存在焦虑或抑郁等问题，以免影响学习效果。
2024-02-20 20:44
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向医生提问
注意力老不集中很有可能是由神经衰弱引起的，需要引起足够的重视。如果注意力老不集中的症状长期存在，无法自我克服的话，就应该尽快进行心理咨询，请心理医生诊断是否是神经衰弱。一旦确诊，要立即进行心理治疗，以免耽误病情，不利于神经衰弱的康复。
症状起因：目前大多数学者认为精神因素是造成神经衰弱的主因。凡是能引起持续的紧张心情和长期的内心矛盾的一些因素，使神经活动过程强烈而持久的处于紧张状态，超过神经系统张力的耐受限度，即可发生神经衰弱。如过度疲劳而又得不到休息是兴奋过程过度紧张;对现在状况不满意则是抑制过程过度紧张;经常改变生活环境而又不适应，是灵活性的过度紧张。 人类中枢神经系统的活动 ，在机体各项活动中起主导作用。而大脑皮质的神经细胞具有相当高的耐受性，一般情况下并不容易引起神经衰弱或衰竭。在紧张的脑力劳动之后，虽然产生了疲劳，但稍事休憩或睡眠后就可以恢复，但是，强烈紧张状态的神经活动，一旦超越耐受极限，就可能产生神经衰弱。
常见检查：
就诊科室：神经、心理
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抑郁症。
