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沙田柚的功效与作用及食用方法
补充说明：沙田柚的功效与作用及食用方法
a******W 2022-03-25 15:07
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精选回答(1)
沙田柚通常具有补充营养、润肠通便、增强食欲、促进消化、理气化痰、降血糖等功效，可以直接食用，也可以榨汁饮用，但要注意适量。
1、补充营养
沙田柚中含有丰富的维生素、蛋白质、纤维素、叶酸、钙、磷、铁等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养，有利于身体的健康。
2、润肠通便
沙田柚中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效，便秘的人群可以适量食用。
3、增强食欲
沙田柚可以促进食欲，因为沙田柚的果肉味道酸甜，可以促进胃酸分泌，有助于食物的消化与吸收，具有增强食欲的功效。如果存在食欲不振的情况，可以适当食用沙田柚进行改善。
4、促进消化
沙田柚中含有丰富的有机酸，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果存在消化不良的情况，可以适当食用沙田柚进行改善。
5、理气化痰
沙田柚还具有理气化痰的功效，如果存在咳嗽、咳痰等不适症状，可以适当食用沙田柚进行缓解。
6、降血糖
沙田柚中含有丰富的柚皮素、维生素C等营养成分，可以促进身体的新陈代谢，有利于体内血糖的控制，适合糖尿病患者食用。
但要注意适量食用，以免加重胃肠道负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。如果出现消化不良的情况，可以通过腹部按摩、适当运动等方式进行缓解，必要时，也可在医生指导下服用健胃消食片、多潘立酮片等药物进行治疗。
2022-03-26 01:54
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