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乌梅干吃多了会怎么样
补充说明：乌梅干吃多了会怎么样
a******W 2022-03-25 15:07
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
乌梅干吃多了可能导致营养不良、胃肠功能紊乱、肾脏负担增加、钙质吸收障碍以及牙齿敏感或龋齿。
1.营养不良
乌梅中含有较多有机酸成分，食用后可刺激胃液分泌，促进食欲，但若过量摄入会影响其他食物的摄入。可能导致机体缺乏必要的营养物质，引起乏力、头晕等症状。
2.胃肠功能紊乱
乌梅属于酸性食物，进食过多可能会导致胃酸分泌增多，加重胃肠负担，从而引发不适症状。可能出现腹痛、腹泻等消化道不适症状，严重时甚至会出现恶心呕吐的情况发生。
3.肾脏负担增加
乌梅含有较高的钾元素，长期大量食用会导致体内电解质失衡，进而影响肾脏健康。可能诱发水肿、尿频、尿急等不适症状，严重者还可能出现肾功能衰竭等问题。
4.钙质吸收障碍
乌梅中的草酸盐含量较高，过多摄入会妨碍身体对钙的吸收和利用。可能导致骨密度下降，增加骨折风险。长期如此还容易诱发缺钙性佝偻病的发生。
5.牙齿敏感或龋齿
乌梅含糖量高且具有一定的酸度，长时间积累会对牙釉质造成侵蚀，导致牙齿敏感或蛀牙。易出现牙齿疼痛、龋洞等症状，需要及时进行专业治疗以避免进一步恶化。
适量食用乌梅可以为身体提供多种维生素及矿物质，但不宜过量食用，特别是对于存在胃肠道疾病的人群，以免加重病情。
2024-04-06 17:56
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广义的营养不良(malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面，现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因，如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识，家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食，对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家，营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响，以至治疗是非常困难，并不是单单提供适当的食物即可解决。
