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吃生菜籽油有什么好处
补充说明：吃生菜籽油有什么好处
a******W 2022-03-25 15:05
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李英光 主治医师 三甲
擅长：全科
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吃生菜籽油的好处一般有补充营养、促进消化、预防便秘、辅助降血脂、辅助保护血管等。
1、补充营养
生菜籽油是由油菜籽制作而成的，其中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素、矿物质等营养成分，患者适当食用可以为身体补充所需要的营养，维持机体营养均衡。
2、促进消化
生菜籽油中含有丰富的膳食纤维，患者适当食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，可以辅助预防便秘。
3、预防便秘
生菜籽油中含有大量的油脂，患者适当食用可以润滑肠道，有利于大便的排出，在一定程度上可以预防便秘的发生。
4、辅助降血脂
生菜籽油中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素等营养成分，适当食用可以促进体内的血液循环，在一定程度上还可以达到辅助降血脂的效果。
5、辅助保护血管
生菜籽油中含有大量的不饱和脂肪酸、维生素等营养成分，不饱和脂肪酸可以降低血液中的甘油三酯和胆固醇，在一定程度上还可以达到辅助保护血管的效果。
虽然生菜籽油的好处有很多，但并不适合所有人群食用，尤其是对生菜籽油过敏的人、胃肠功能不全的人等。如果食用后出现不适症状，建议患者及时去医院就医，以免延误病情。
2022-03-26 02:26
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