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苹果红枣枸杞水的功效和作用
补充说明：苹果红枣枸杞水的功效和作用
a******W 2022-03-25 15:08
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精选回答(1)
苹果红枣枸杞水具有补气养血、滋阴润燥、美容养颜、抗衰老、助眠等功效与作用。由于苹果红枣枸杞水的食材组合可能具有一定的药理作用，建议在食用前咨询医生或专业人士。
1.补气养血
苹果、红枣、枸杞中均含有一定的营养物质，如维生素C、铁元素等，能够促进红细胞的生成，从而达到补气养血的作用。对于气血不足引起的面色苍白、乏力等症状有一定的缓解效果。可以适量食用上述食材来补充营养。
2.滋阴润燥
由于苹果、红枣、枸杞都具有一定的滋阴作用，所以适当饮用苹果红枣枸杞水有助于改善因阴虚火旺导致的口干舌燥、咽干等症状。对于存在阴虚火旺的人群而言，日常可将苹果、红枣、枸杞搭配在一起煮水喝，有利于减轻不适症状。
3.美容养颜
苹果红枣枸杞水中含有的多种抗氧化成分可以帮助清除体内的自由基，减少其对皮肤的损伤，从而起到美容养颜的效果。经常适量地喝一些苹果红枣枸杞水，可以使皮肤变得更加白皙和光滑。
4.抗衰老
苹果红枣枸杞水中富含维生素C、维生素E以及花青素等多种抗氧化剂，这些物质能够帮助抑制体内自由基的产生，减缓细胞老化的过程。对于想要延缓衰老的人来说，每天适量饮用苹果红枣枸杞水是一个不错的选择。
5.助眠
苹果红枣枸杞水中所含有的天然果糖和氨基酸成分，在被人体吸收后能镇静神经，提高睡眠质量。睡前半小时左右喝一杯苹果红枣枸杞水，有助于放松身心，改善失眠多梦等问题。
需要注意的是，虽然苹果红枣枸杞水具有一定的保健功效，但并不能替代药物治疗。若身体出现疾病或不适，应及时就医并接受专业治疗。此外，对于苹果、红枣、枸杞过敏者应避免食用，以免引起皮疹、呼吸困难等不良反应。
2024-04-15 16:54
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
