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女性吃腐竹的好处
补充说明：女性吃腐竹的好处
a******W 2022-03-25 15:06
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女性适量食用腐竹可获得优质植物蛋白、钙质及大豆异黄酮，对维持骨骼健康和调节内分泌有一定辅助作用。腐竹富含蛋白质与铁元素，有助于改善膳食结构，其含有的卵磷脂对心血管健康较为友好。更年期女性适当食用，或可缓解因激素变化带来的不适。需注意腐竹热量较高，烹饪时宜少油少盐，搭配蔬菜食用更均衡。个体消化能力存在差异，腹胀时不宜多食。
2026-02-23 16:57
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
