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云南红米的功效与作用
补充说明：云南红米的功效与作用
a******W 2022-03-25 15:05
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云南红米具有补血养胃、促进消化、降低血糖、改善贫血和补充营养的功效与作用。由于云南红米属于食物，若想食用，建议适量食用，以免过量导致不良反应。
1.补血养胃
因为云南红米含有丰富的铁元素和维生素B族，可以促进血红蛋白合成，提高机体免疫力。适量食用可辅助治疗缺铁性贫血、巨幼细胞性贫血等疾病。
2.促进消化
由于其中富含膳食纤维，能够刺激胃肠蠕动，增加食欲，进而达到促进消化的目的。对于食欲不振、便秘等症状具有缓解效果。可通过适当摄入来改善相关症状。
3.降低血糖
红米中所含有的碳水化合物被缓慢吸收，不会引起血糖快速上升。长期食用有助于控制糖尿病患者的血糖水平。建议糖尿病患者日常生活中注意监测血糖值。
4.改善贫血
红米中的铁质含量较高，而铁是制造血红素的主要原料之一，因此有助于预防及改善贫血。对于存在轻度贫血的人群，若不存在其他禁忌证，可在医生指导下服用。
5.补充营养
红米中含有多种氨基酸、矿物质以及微量元素，这些物质都是构成人体细胞的重要成分，所以能为身体提供所需的营养物质。经常吃些红米对身体健康是有好处的，但不宜过量食用，以免出现腹胀、腹泻等不适症状。
需要注意的是，虽然云南红米有一定的营养价值，但是其属于粗粮食品，过多食用可能会导致消化不良的情况发生，尤其是对于脾胃虚弱者而言，更应谨慎食用。
2024-03-23 00:31
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在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白最为重要，成年男性低于120g/L(12.0g/dl)，成年女性低于110g/L(11.0/dl)，一般可认为贫血。贫血是临床最常见的表现之一，然而它不是一种独立疾病，可能是一种基础的或有时是较复杂疾病的重要临床表现，一旦发现贫血，必须查明其发生原因。不同原因导致的贫血有缺铁性贫血、溶血性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、地中海贫血、镰状细胞贫血、先天性红细胞生成异常性贫血、铁粒幼红细胞性贫血、骨髓痨性贫血等。急慢性贫血：急性失血所致贫血、慢性贫血（如风湿病性贫血、感染性疾病所致贫血、甲状腺功能减低所致贫血、肝脏疾病所致贫血、慢性肾性贫血、恶性肿瘤所致贫血等）。
