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云南红米的功效与作用
补充说明：云南红米的功效与作用
a******W 2021-08-08 19:53
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
云南红米具有补血养血、促进消化、维持血糖稳定、改善贫血和补充营养等功效与作用。由于云南红米属于食物，食用时也需注意适量摄入，并且对红米过敏者不宜食用。
1.补血养血
红米富含铁元素，能增加血红蛋白合成，提高血液携氧能力。适用于缺铁性贫血患者，可通过食用红米进行调理。
2.促进消化
红米中膳食纤维含量较高，可促进胃肠蠕动，改善便秘情况。对于长期排便不畅者，适当摄入红米有助于缓解症状。
3.维持血糖稳定
红米中的碳水化合物分解较慢，能够平稳地提供能量，避免血糖波动过大。糖尿病患者可以将红米作为主食之一，以控制血糖水平。
4.改善贫血
红米中含有丰富的铁、锌等微量元素，这些物质对预防和治疗贫血有积极作用。贫血患者日常生活中可以通过适量食用红米来辅助改善病情。
5.补充营养
红米含有多种维生素和矿物质，如B族维生素、维生素E以及钾、镁等，经常食用有利于人体健康。体质虚弱或需要增强免疫力的人群可适当增加红米的摄入量。
虽然云南红米具有上述多种功效，但因其含糖量相对较高，因此建议患有高血糖或糖尿病的人群谨慎食用。另外，红米属于粗粮，胃肠功能弱者不宜过量食用，以免引起腹胀、腹泻等不适症状。
2024-03-20 08:35
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在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白最为重要，成年男性低于120g/L(12.0g/dl)，成年女性低于110g/L(11.0/dl)，一般可认为贫血。贫血是临床最常见的表现之一，然而它不是一种独立疾病，可能是一种基础的或有时是较复杂疾病的重要临床表现，一旦发现贫血，必须查明其发生原因。不同原因导致的贫血有缺铁性贫血、溶血性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、地中海贫血、镰状细胞贫血、先天性红细胞生成异常性贫血、铁粒幼红细胞性贫血、骨髓痨性贫血等。急慢性贫血：急性失血所致贫血、慢性贫血（如风湿病性贫血、感染性疾病所致贫血、甲状腺功能减低所致贫血、肝脏疾病所致贫血、慢性肾性贫血、恶性肿瘤所致贫血等）。
