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刺梨汁原液的功效一天喝多少
补充说明：刺梨汁原液的功效一天喝多少
a******W 2022-03-26 23:17
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医生回答(1)
李琳玲 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
刺梨汁原液一般具有补充营养、促进消化、抗氧化、辅助改善睡眠质量、辅助降血压等功效，但患者饮用时需注意适量，不可过量饮用，以免引起不适症状。
1、补充营养
刺梨中含有丰富的维生素、氨基酸、纤维素、叶酸、胡萝卜素等营养成分，患者适量饮用可以为身体补充所需要的营养，有利于身体的健康。
2、促进消化
刺梨中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，患者适量饮用后可以改善消化不良的情况。
3、抗氧化
刺梨中含有丰富的维生素C、维生素E等营养成分，患者适量饮用后可以起到抗氧化的作用，有利于皮肤的健康。
4、辅助改善睡眠质量
患者在睡前饮用刺梨汁原液，可以提高身体的新陈代谢水平，有助于缓解疲劳，在一定程度上还可以改善睡眠质量。
5、辅助降血压
刺梨中含有丰富的维生素C、维生素B1等营养成分，患者适量饮用可以促进体内的血液循环，在一定程度上还可以达到辅助降血压的效果。
但患者要注意适量饮用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。若患者饮用后出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-03-26 23:52
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叶酸是一种水溶性维生素，它不存在于自然界中也无生物活性，但为具有生物活性的叶酸盐(folate)的前体。叶酸盐在自然界广泛存在，动植物中都有，肝、肾、绿叶蔬菜、土豆、麦麸等含量丰富。叶酸能传递一碳基团(甲基或甲酰)给脱氧尿苷酸，使之变为脱氧胸苷酸，进而合成DNA。
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