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请问小米和燕麦那个养胃一些
补充说明：请问小米和燕麦那个养胃一些
a******W 2022-03-26 23:19
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小米和燕麦养胃通常都是比较好的，但是也要注意用量。
小米中含有丰富的维生素、蛋白质、氨基酸、膳食纤维、碳水化合物、钙元素、铁元素等营养物质，适当食用能够促进胃肠道蠕动，在一定程度上可以达到健脾养胃的效果。而燕麦中含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素、钙元素、铁元素、磷元素等营养物质，适当食用也能够促进胃肠道蠕动。两种食物都可以起到养胃的效果，但是小米和燕麦中都含有丰富的膳食纤维，如果患者一次性食用过多，可能会给胃肠道带来负担，从而出现腹胀、腹痛等症状。
在日常生活中，患者还要注意饮食健康，尽量吃清淡类的食物，比如大米粥、小米粥等，但是避免吃辣椒等刺激性的食物，也不可以吃生冷寒凉类的食物。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2022-03-27 02:17
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
