发病时间：不清楚
小米小麦粥的功效与作用
补充说明：小米小麦粥的功效与作用
a******W 2022-03-26 23:17
我要咨询
精选回答(1)
小米小麦粥具有补充营养、促进消化、改善贫血、缓解疲劳、辅助降血脂的功效与作用。但是，由于小米和小麦均为常见的粮食作物，若摄入过量可能会引起腹胀等不适症状，因此建议适量食用。
1.补充营养
小米富含碳水化合物、蛋白质等营养物质，可为身体提供能量和必需的氨基酸。适量食用有助于维持正常的身体功能。对于需要增加体重或恢复体力的人群有益。
2.促进消化
小米中含有一定的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，进而起到促进消化的作用。对于存在消化不良症状的人群有一定的好处，但不宜过量食用，以免引起腹胀、腹泻等症状。
3.改善贫血
小米中还含有铁元素，而铁是红细胞合成血红蛋白的重要原料，因此适当食用小米对补血有一定的帮助。贫血患者日常可以通过进食小米来达到补血的目的，但需注意与其他含铁丰富的食物如猪肝同食以提高吸收率。
4.缓解疲劳
小米中的碳水化合物能转化为葡萄糖，为大脑和肌肉提供能量，从而缓解疲劳感。对于经常感到疲乏的人群，可适当食用小米制成的小麦粥作为日常饮食的一部分。
5.辅助降血脂
小米中的不饱和脂肪酸具有降低低密度脂蛋白胆固醇水平的效果，从而发挥辅助降血脂的作用。高血脂症患者可在医生指导下通过摄入小米粥的方式进行调理，但不可过量食用，以免导致血糖波动。
需要注意的是，小米小麦粥虽然具有多种功效，但对于糖尿病患者而言，其含有的碳水化合物可能会影响血糖控制，建议在医师指导下调整饮食结构。
2024-04-09 06:01
举报相关问题
向医生提问
在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白最为重要，成年男性低于120g/L(12.0g/dl)，成年女性低于110g/L(11.0/dl)，一般可认为贫血。贫血是临床最常见的表现之一，然而它不是一种独立疾病，可能是一种基础的或有时是较复杂疾病的重要临床表现，一旦发现贫血，必须查明其发生原因。不同原因导致的贫血有缺铁性贫血、溶血性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、地中海贫血、镰状细胞贫血、先天性红细胞生成异常性贫血、铁粒幼红细胞性贫血、骨髓痨性贫血等。急慢性贫血：急性失血所致贫血、慢性贫血（如风湿病性贫血、感染性疾病所致贫血、甲状腺功能减低所致贫血、肝脏疾病所致贫血、慢性肾性贫血、恶性肿瘤所致贫血等）。
