发病时间：不清楚
山药红枣水能长期喝吗
补充说明：山药红枣水能长期喝吗
a******W 2022-03-26 23:17
我要咨询
相关问题
医生回答(1)
蔡文胜 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
山药红枣水适合大部分人群长期适量饮用。
山药红枣水中含有的营养素有利于身体健康，如维生素C有助于提高免疫力，膳食纤维则能够促进消化系统运作。此外，山药还有助于降低血糖水平，而红枣则有镇静作用，可以帮助改善睡眠质量。因此，对于大多数人来说，长期适量地摄入这些有益成分是有益的。
虽然山药红枣水具有一定的滋补效果，但并不适宜所有体质的人群长期大量食用。例如，湿热质或痰湿质者长期过量摄入可能会加重体内湿气积聚，出现口干舌燥、大便干燥等症状。
在日常生活中，适当饮用山药红枣水可为身体提供多种营养物质，并起到一定的保健功效。但是，在食用时需注意控制摄入量，避免因过多摄入导致不良反应的发生。另外，对于存在特殊疾病或过敏史的人来说，应在医生指导下使用。
2024-03-29 18:08
举报向医生提问
维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
健康问答
