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长期不吃水果会怎样？
补充说明：长期不吃水果会怎样？
a******W 2022-03-26 23:20
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精选回答(1)
一般情况下，长期不吃水果可能会导致皮肤干燥、便秘、营养不良、低血糖、缺乏维生素等。
1、皮肤干燥
水果中含有丰富的维生素，如维生素B、维生素C等，可以补充身体所需要的营养物质，还可以促进皮肤的新陈代谢，如果长期不吃水果，可能会导致皮肤缺乏维生素，从而出现皮肤干燥的情况。
2、便秘
水果中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，如果长期不吃水果，可能会导致胃肠道蠕动减慢，从而引起便秘的情况。
3、营养不良
水果中含有丰富的维生素、矿物质等营养成分，适当食用可以补充人体所需要的营养物质，如果长期不吃水果，可能会导致体内的营养物质摄入不足，从而出现营养不良的情况。
4、低血糖
水果中含有丰富的果糖，如果长期不吃水果，可能会导致体内的果糖摄入过量，从而引起低血糖的情况。患者可以适当食用巧克力、糖果等含糖量比较高的食物进行缓解。必要时，患者需要及时就医，在医生指导下使用葡萄糖注射液等药物进行治疗。
5、缺乏维生素
水果中含有丰富的维生素，如果长期不吃水果，可能会导致体内的维生素摄入不足，从而引起缺乏维生素的情况。建议患者可以在医生指导下服用维生素C片、维生素B2片等药物进行治疗。
在日常生活中，患者要注意保持营养均衡，避免长期单一饮食，以免引起营养不良的情况。如果出现不适症状，建议患者及时就医，以免延误病情。
2022-03-27 04:39
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
