发病时间：不清楚
脚扭了一个月了，现在蹲下时脚踝还是很痛
补充说明：脚扭了一个月了，现在蹲下时脚踝还是很痛
a******W 2022-03-26 23:21
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脚扭一个月后下蹲仍痛，提示损伤可能未完全恢复，或存在韧带、软骨等组织修复较慢的情况，需关注关节稳定性。此时局部组织可能仍有轻微炎症或粘连，下蹲时关节压力增大，从而引发疼痛。恢复时间因人而异，与初始损伤程度、活动量及康复情况有关。建议减少深蹲动作，可尝试温和的踝关节活动度训练，如缓慢勾脚、绷脚。若疼痛持续或加重，或伴肿胀、不稳感，应就医评估，排除慢性不稳等问题。耐心康复，避免过早负重，多数情况可逐步改善。
2026-05-31 08:07
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踝部骨折(fractureofanklejoint)较为多见，无论在日常生活中或运动场上均易发生。有人统计，踝部骨折加上踝部韧带损伤，占全身损伤的4%～5%。踝部骨折多由间接暴力引起，如外翻、内翻或外旋等。根据暴力作用的大小、方向和受伤时足的位置而产生不同类型和程度的骨折。踝关节是负重关节，骨折均为关节内骨折，若对位不好，将形成创伤性踝关节炎，伤踝僵硬疼痛、行走困难、痛苦甚大。再者此类损伤，多为骨与韧带的合并伤，应对骨折和韧带损伤同样重视和处理。
