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维他命e和维生素e是一样的吗？
补充说明：维他命e和维生素e是一样的吗？
a******W 2022-03-26 23:21
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医生回答(1)
维他命E和维生素E指的是同一种物质。
维他命E是一种脂溶性抗氧化剂，也被称为α-生育酚，主要存在于食物中，如坚果、种子、植物油等。它对人体有多种益处，包括减少氧化应激、促进皮肤健康、预防心血管疾病等。此外，还可以增强免疫力、改善记忆力和认知功能。
虽然维他命E和维生素E是同一物质的不同名称，但市场上可能还存在以“抗坏血酸”命名的维他命C产品以及以“叶酸”命名的维生素B9产品。在选择使用时需注意区分，并遵循推荐剂量以确保安全有效。
在摄入维他命E或任何保健品前，建议咨询医生或营养师的意见，特别是对于特定人群，如孕妇、哺乳期妇女或正在服用处方药的人群。同时，合理饮食均衡摄取各类营养素才是维持身体健康的关键。
2024-02-23 12:18
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维生素E(vitaminE)是生育酚(tocopherol，T)与三烯生育酚(Tocotrienol，T-3)的总称，是脂溶性维生素。为细胞膜上的重要组成成分。亦是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E广泛存在于动植物食品中，动物性食品以da型为主，植物油的维生素E含量较多，与亚油酸等多烯脂肪酸含量相平行。维生素E为多烯脂肪酸的抗氧化剂，在细胞膜上与膜磷脂的多价不饱和脂肪酸(pol-yunsaturated fatty acid，PUFA)结合成复合物而稳定膜的结构，防止生物膜上PUFA和细胞中含硫基的酶受氧化剂的损害。当维生素E缺乏时红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应，使红细胞膜受损而产生溶血。
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