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女人绝经后多喝豆浆好吗
补充说明：女人绝经后多喝豆浆好吗
a******W 2022-03-26 23:20
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精选回答(1)
绝经期女性适当喝豆浆是有好处的。
因为豆浆当中含有丰富的维生素E、大豆异黄酮以及微量元素，这些营养物质都属于天然的抗氧化剂，能够对抗自由基，从而延缓衰老的速度。而且还可以促进体内新陈代谢速度加快，有助于提高睡眠质量。
绝经后女性体质较为特殊，肾阳不足者不建议过多饮用豆浆，以免出现腹胀、腹泻等不适症状。
对于绝经后的女性而言，饮食调理是关键，应注重均衡膳食，适量摄入富含雌激素的食物，并保持适度运动以维持身体健康。
2024-03-06 03:50
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1994年6月14日在日内瓦召开了有关20世纪90年代绝经研究进展工作会议，提出废弃更年期而推荐采用围绝经期和绝经过渡期。其规定如下：①绝经前期(pre-menopausal period)：指卵巢有活动的时期，包括青春发育到绝经。②绝经(menopausal)：指妇女一生中的最后一次月经，往往要回顾确定。③绝经后期(postmenopausal period)：指绝经一直到生命终止这一整个时期。④绝经过渡期(menopausal transitional period)：指绝经前的一段时期，即从生殖年龄走向绝经的一段过渡时期，包括从临床上或血中激素水平最早出现绝经的趋势开始(即卵巢功能开始衰退的征兆)一直到最后一次月经。⑤围绝经期(peri-menopausal period)：指妇女绝经前后一段时期，包括从临床上或血中激素水平开始出现绝经趋势的迹象(即卵巢功能开始衰退的征兆)，一直持续到来过最后一次月经后1年。即绝经过渡期加绝经后1年。
