发病时间：不清楚
总是心情浮躁，感觉体内热血沸腾怎么办？
补充说明：总是心情浮躁，感觉体内热血沸腾怎么办？
a******W 2022-03-26 23:23
我要咨询
精选回答(1)
于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
总是心情浮躁，感觉体内热血沸腾可以考虑运动疗法、冥想练习、中药调理等非药物治疗方法来缓解症状。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.运动疗法
建议进行规律的身体活动，如慢跑、游泳等，每周至少150分钟。因为适当的运动能够促进大脑内啡肽的释放，有助于缓解压力和焦虑感，从而改善情绪波动。
2.冥想练习
指导患者每天安排固定时间进行冥想训练，通常为早晨起床后或晚上睡前。通过正念觉察呼吸或其他身体感受来培养专注力及对当下状态的认知；长期坚持可提高个体应对心理压力的能力，并促进身心放松。
3.中药调理
针对上述症状，中医师会根据体质辨识结果开具相应处方，并指导服用。传统医学认为，此类症状多因脏腑功能失调引起气血不畅所致；中药可通过调节内分泌系统和神经系统功能来缓解相关不适。
面对持续的情绪困扰，应考虑寻求专业心理咨询师的帮助，以便更深入地了解并管理个人的心理健康状况。
2024-04-10 22:30
举报相关问题
向医生提问
脏腑功能失调指脏腑是人体内脏器官功能表现过盛，或者不足。古人把内脏分为五脏和六腑两大类：五脏是心、肝、脾、肺、肾;六腑是胆、胃、大肠、小肠、膀胱和三焦。
