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脚底反射区疼痛按摩方法有哪些？
补充说明：脚底反射区疼痛按摩方法有哪些？
a******W 2022-03-26 23:22
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
脚底反射区疼痛可以考虑足三里穴按摩、涌泉穴按摩、太冲穴按摩、昆仑穴按摩、承山穴按摩等方法来缓解。如果疼痛持续或加剧，应尽快就医以排除潜在的病理情况。
1.足三里穴按摩
患者可自行用拇指指腹按揉足三里穴，每次左右各半分钟。此穴位属足阳明胃经，具有健脾和胃、扶正培元的功效，能缓解因脾胃虚弱引起的下肢水肿及足底不适。
2.涌泉穴按摩
患者可用双手大拇指分别按压两侧涌泉穴，力度逐渐加重直至出现酸胀感为宜，持续30秒后休息片刻再继续按压。涌泉穴是肾经的第一要穴，刺激此处能够起到滋阴补肾的作用，从而辅助改善因肾虚导致的足部肿胀。
3.太冲穴按摩
患者可以用拇指指腹对准太冲穴的位置用力按压，使局部产生酸胀感即可，每次按压5分钟左右。太冲穴位于足背第一跖骨间隙的凹陷处，通过按摩此穴位能够起到疏肝理气的效果，对于缓解足底部位的疼痛有一定的帮助作用。
4.昆仑穴按摩
患者可用食指指腹按揉昆仑穴，顺时针旋转至有轻微酸痛感为止，每日一次，每次5-10分钟。该穴位属膀胱经，主治头痛、目眩、眼睑瞤动、腰脊痛等病症，适当按摩有助于促进血液循环，进而减轻足跟痛的症状。
5.承山穴按摩
患者可用拇指指腹按揉承山穴，顺时针方向旋转至感觉酸胀为止，每日一次，每次5-10分钟。承山穴位于人体小腿后面肌肉的交界处，属于足太阳膀胱经，经常按揉此穴道有利于疏通经络，从而缓解足底筋膜炎引发的足跟痛。
在接受足底反射区按摩前，应确保不存在皮肤损伤或感染等问题。此外，如存在高血压或其他相关疾病，应在专业人士指导下进行按摩。
2024-04-13 08:29
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疼痛是一种复杂的生理心理活动，是机体受到损伤时发生的一种不愉快的感觉和情绪性体验，是临床上最常见的症状之一。包括伤害性刺激作用于机体所引起的痛感觉，以及机体对伤害性刺激的痛反应。疼痛的位置常指示病灶所在，而疼痛的性质间接说明病理过程的类型。
症状起因：病因： 疼痛通常由导致组织损伤的伤害性刺激引起。 外部因素：刀割、棒击等机械 性刺激，电流、高温和强酸、强碱等物理化学因素均可成为伤害性刺激。 内部因素：疾病如癌症等导致组织细胞发炎或损伤时，释入细胞外液中的钾离子、5-羟色胺、乙酰胆碱、缓激肽、组胺等生物活性物质亦可引起疼痛或痛觉过敏。 其他因素：受凉、受潮湿过度劳累和长期不适当的工作体位后发生疼痛。 病理： 全身皮肤和有关组织中分化程度最低的游离神经末梢，作为伤害性感受器，将各种能量形式的伤害性刺激转换成一定编码型式的神经冲动，沿着慢传导的直径较细的有髓鞘和最细的无髓鞘传入神经纤维，经背根神经节传到脊髓后角或三叉神经脊束核中的有关神经元，再经由对侧的腹外侧索传至较高级的疼痛中枢──丘脑、其他脑区以及大脑皮质，引起疼痛的感觉和反应。与此同时，快传导的直径较粗的传入神经纤维所传导的触、压等非痛信息已先期到达中枢神经系统的有关脑区，并与细纤维传导的痛信息发生相互作用。
常见检查：
就诊科室：神经
