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下蹲不全做深蹲能改善吗
补充说明：下蹲不全做深蹲能改善吗
a******W 2022-03-26 23:20
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精选回答(1)
下蹲不全的人群可以通过深蹲来改善。
深蹲能够帮助加强大腿肌肉的力量和耐力，进而提高下肢稳定性及关节的稳定性和灵活性，有助于改善下蹲不全的现象。
如果存在髋关节或膝关节损伤、骨质疏松症等疾病，则不宜进行深蹲运动，以免加重病情。
建议在专业人士指导下逐步增加深蹲训练强度和频率，并注意保持良好的姿势以减少受伤风险。同时应定期评估身体反应，如有异常应及时调整锻炼计划。
2024-02-01 08:14
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骨质疏松症(osteoporosis)是一种系统性骨病，其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏，表现为骨的脆性增加，因而骨折的危险性大为增加，即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折。骨质疏松症是一种多因素所致的慢性疾病。在骨折发生之前，通常无特殊临床表现。该病女性多于男性，常见于绝经后妇女和老年人。随着我国老年人口的增加，骨质疏松症发病率处于上升趋势，在我国乃至全球都是一个值得关注的健康问题。
