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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲

擅长:内科学和全科医学副主任医师,国家二级心理咨询师,擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治,心理咨询。

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三岁小孩个子偏矮可以通过饮食调整、钙质补充、生长激素治疗、运动疗法等方法来改善身高。如果孩子的身高问题持续存在或加重,家长应及时带孩子就医,以便进行专业的评估和治疗。
1.饮食调整
通过增加营养均衡的食物摄入来改善儿童身高状况,减少不健康食品。良好的饮食习惯有助于提供必要的营养素支持儿童体格发育;针对性地选择富含蛋白质、维生素D及矿物质类食物如牛奶、鸡蛋、瘦肉等可促进身高增长。
2.钙质补充
通过口服补钙制剂或食用含钙丰富的食物来提高孩子体内钙含量。充足的钙可以帮助骨骼正常生长发育,对促进身高的增长有积极作用;但需注意平衡膳食,避免过量摄入导致其他问题发生。
3.生长激素治疗
在医生指导下使用重组人生长激素进行替代治疗,通常分时段注射。此药物能够模拟自然产生的生长激素作用于靶器官如肝脏和骨骼,刺激蛋白合成并抑制分解代谢过程,从而促进儿童身高增长。
4.运动疗法
鼓励孩子参加适宜年龄且能增强下肢肌肉力量的体育活动,例如跳绳、篮球等。科学研究表明,适量规律地进行跑跳类运动有利于刺激垂体前叶分泌更多的生长激素,进而促进骨骼纵向生长;同时也能提高心肺功能和耐力水平。
除上述措施外,还需关注孩子的睡眠质量,因为睡眠状态下会释放生长因子,有助于身高的增长。若这些措施效果不佳或者存在其他相关问题,应及时咨询专业医生或儿科医师,以便获得适当的评估和指导。

2024-03-23 08:26

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维生素D (抗佝偻病维生素)

维生素D(vitaminD)是类固醇的衍生物,又可分为维生素D2和维生素D3。维生素D2多含于植物性食物中,它是由植物的麦角固醇经阳光照射而合成的,维生素D3可由人体皮肤和脂肪组织在7-脱氢胆固醇经过阳光照射合成。维生素D属脂溶性维生素,来自食物中的维生素D与脂肪一起经小肠吸收,在胆汁协助下形成乳糜微粒,由淋巴管进入血液,与自身合成的维生素D3一起转运入肝脏。在肝脏中经肝细胞微粒体中的单氧酶系统(25-羟化酶)的作用,形成25(OH)D3。25(OH)D3在肾近端小管上皮细胞线粒体内α羟化酶系统的作用下转变为1,25(OH)2D3,它是维生素D最大的生物作用形式,可以促进肠道钙结合蛋白的合成,并通过下列三方面使血清钙、磷含量增高:①促进肠道内钙、磷的吸收和运转,增加在体内的留存;②提高肾小管对钙、磷离子的再吸收,使尿钙、磷排出减少;③当低血钙膳食中缺钙时,在甲状旁腺素(parathyroid hormone,PTH)的作用下促进钙、磷的吸收,动员骨中钙、磷释出。因此在维生素D缺乏初期,血钙是正常,血磷略低。当维生素D进一步降低时,即使PTH分泌增加,由于原尿中钙含量的减少,回吸收的钙量不多,此时血钙也降低。

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