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产妇可以适量食用荔枝和桂圆。
荔枝和桂圆都是常见的水果，含有丰富的营养物质，如维生素C、B族维生素等，有助于补充水分及必要的营养素。但是，由于这两种水果含糖量较高，所以不建议过量食用，尤其是对于有妊娠期糖尿病或糖尿病合并症的产妇来说，更应注意控制摄入量，以减少对血糖水平的影响。
如果产妇对荔枝或桂圆过敏，则应避免食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
产妇在食用荔枝和桂圆时需注意适量原则，并且不宜与海鲜类食物同食，以防引发身体不适。
2024-02-04 18:26
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
