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乳酸菌吃了会便秘吗？
补充说明：乳酸菌吃了会便秘吗？
a******W 2022-03-27 21:39
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乳酸菌本身不会导致便秘，但过量摄入可能导致不适。
乳酸菌可以产生乳酸等物质，增加肠道内有益菌的数量，有助于促进食物的消化吸收，进而改善胃肠功能，预防便秘的发生。但是若过量摄入会导致肠道内的乳酸浓度增高，可能会影响肠道的正常环境平衡，引发腹胀、腹泻等不适症状。
如果患者在服用乳酸菌的同时存在饮食不当、水分摄入不足等情况，则可能会出现便秘的现象。
因此，在食用乳酸菌时应注意适量，并且注意观察自身反应，避免因过度发酵而引起的不适。对于存在便秘困扰的人群，建议调整饮食结构，多摄入富含膳食纤维的食物，如燕麦、芹菜等，以促进排便。
2024-02-13 06:41
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
