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三高贫血吃什么？
补充说明：三高贫血吃什么？
a******W 2022-03-27 21:39
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精选回答(1)
三高贫血患者可以适量食用猪肝、菠菜、红枣、红肉和鸡蛋。需要强调的是，食物并不能直接治疗三高和贫血，若症状持续或加重，应及时就医。
1.猪肝
猪肝富含铁元素，可以促进血红蛋白合成，从而改善贫血。适当进食猪肝可增加铁储备，长期有助于预防缺铁性贫血的发生。
2.菠菜
菠菜中含有的叶绿素、维生素C等营养物质具有抗氧化作用，能够提高机体免疫力，辅助降低血压水平。此外，菠菜中的膳食纤维还可以促进肠道蠕动，有利于预防便秘。
3.红枣
红枣中含有丰富的铁质及多种维生素，能有效补血养颜，对治疗贫血有显著效果。经常食用红枣可以改善面色萎黄、乏力等症状。但需注意不可过量食用，以免引起上火。
4.红肉
红肉含有丰富的铁元素，是制造血红蛋白的重要原料，可以帮助补充铁质，预防缺铁性贫血。适量摄入红肉可提供必要的蛋白质和矿物质，支持身体日常功能。但是高脂血症患者应减少摄入以防血脂升高。
5.鸡蛋
鸡蛋中所含的卵磷脂、胆碱成分能够增强人体的记忆力，其富含的优质蛋白质为大脑正常运作提供了必需氨基酸。对于三高人群来说，每天吃一个鸡蛋不仅可以满足身体所需的营养，还不会导致胆固醇水平明显上升。
建议定期进行血液检查以监测相关指标，同时保持均衡饮食，避免过多摄入高盐、高糖食物如咸鸭蛋、糖果等，以利于身体健康。
2024-04-01 16:45
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在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白最为重要，成年男性低于120g/L(12.0g/dl)，成年女性低于110g/L(11.0/dl)，一般可认为贫血。贫血是临床最常见的表现之一，然而它不是一种独立疾病，可能是一种基础的或有时是较复杂疾病的重要临床表现，一旦发现贫血，必须查明其发生原因。不同原因导致的贫血有缺铁性贫血、溶血性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、地中海贫血、镰状细胞贫血、先天性红细胞生成异常性贫血、铁粒幼红细胞性贫血、骨髓痨性贫血等。急慢性贫血：急性失血所致贫血、慢性贫血（如风湿病性贫血、感染性疾病所致贫血、甲状腺功能减低所致贫血、肝脏疾病所致贫血、慢性肾性贫血、恶性肿瘤所致贫血等）。
