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35岁白发还可以变黑吗？
补充说明：35岁白发还可以变黑吗？
a******W 2022-03-27 21:36
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精选回答(1)
白发变黑是有可能的，但需要采取科学的方法和耐心的等待。
白发的产生与遗传、营养状况、精神压力等多种因素有关。其中，遗传因素决定了毛发中黑色素的生成能力，而营养状况和精神压力则会影响黑色素的生成和分布。黑色素是赋予头发颜色的关键物质，当黑色素生成减少或分布不均时，头发就会逐渐变白。
为了使白发变黑，首先需要从改善生活习惯和饮食结构入手。保持良好的心态，避免过度的精神压力，因为长期的精神紧张会加速白发的生成。同时，确保摄入足够的营养素，特别是与黑色素生成密切相关的铜、铁、锌等微量元素，以及维生素B群，这些营养素对于维持头发的健康至关重要。
【生活小贴士：】
1. 保持心情舒畅，避免长期的精神压力。
2. 增加富含铜、铁、锌等微量元素的食物摄入，如坚果、红肉、海鲜等。
3. 补充富含维生素B群的食物，如全谷物、鸡蛋、牛奶等。
2025-11-03 15:08
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广义的营养不良(malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面，现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因，如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识，家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食，对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家，营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响，以至治疗是非常困难，并不是单单提供适当的食物即可解决。
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糖皮质激素只能作为对症治疗，只有在某些内分泌失调的情况下，才能作为替代药品。主要用于过敏性与自身免疫性炎症性疾病适应症，详见说明书。
右旋糖酐铁分散片
用于明确原因的慢性失血、营养不良、妊娠、儿童发育期等引起的缺铁性贫血。
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