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请问褪黑素可以和维生素E一起吃吗?
补充说明：请问褪黑素可以和维生素E一起吃吗?
a******W 2022-03-27 21:35
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医生回答(1)
褪黑素和维生素E可以一起吃。
褪黑素是一种激素类物质，有助于调节生物钟及改善睡眠质量；维生素E则具有一定的抗氧化作用，能保护细胞免受自由基损害。二者合用可增强其功效且不引起副作用。
除了上述提到的两种物质外，还可以遵医嘱同时服用叶酸片、复合维生素等营养素制剂来满足身体所需。
在考虑联合使用这些药物时，应确保无任何禁忌，并密切监测可能出现的相互作用或不良反应。建议在专业医生指导下进行用药。
2024-04-06 22:41
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维生素E(vitaminE)是生育酚(tocopherol，T)与三烯生育酚(Tocotrienol，T-3)的总称，是脂溶性维生素。为细胞膜上的重要组成成分。亦是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E广泛存在于动植物食品中，动物性食品以da型为主，植物油的维生素E含量较多，与亚油酸等多烯脂肪酸含量相平行。维生素E为多烯脂肪酸的抗氧化剂，在细胞膜上与膜磷脂的多价不饱和脂肪酸(pol-yunsaturated fatty acid，PUFA)结合成复合物而稳定膜的结构，防止生物膜上PUFA和细胞中含硫基的酶受氧化剂的损害。当维生素E缺乏时红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应，使红细胞膜受损而产生溶血。
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