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老年人吃菠菜好不好？
补充说明：老年人吃菠菜好不好？
a******W 2022-03-27 21:36
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老年人可以适量食用菠菜。
菠菜中含有的膳食纤维、叶黄素等物质能够促进胃肠蠕动，预防便秘的发生；此外，菠菜中的铁元素还具有一定的补血作用，可缓解贫血症状。
如果老年人存在肾脏疾病或尿酸代谢障碍，则应谨慎食用菠菜，因为菠菜富含草酸盐，过量摄入可能导致肾结石或加剧痛风症状。
需要注意的是，对于高龄人群而言，在选择食物时应考虑其身体状况和消化能力，避免过度摄入导致不适。同时，建议在医生指导下调整饮食结构，确保营养均衡。
2024-04-21 17:53
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
