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天天睡眠不足8小时会怎样
补充说明：天天睡眠不足8小时会怎样
a******W 2022-03-27 21:41
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天天睡眠不足8小时可能会导致认知功能下降、情绪调节障碍、免疫力降低、代谢综合征风险增加以及心血管疾病风险增加。
1.认知功能下降
长期睡眠不足会导致神经递质平衡失调和大脑皮层功能紊乱，进而影响信息处理、记忆形成等认知过程。这可能导致注意力不集中、思维迟钝等问题，严重时甚至会出现记忆力减退的情况。
2.情绪调节障碍
睡眠不足会影响下丘脑-垂体-肾上腺轴的功能，导致压力激素如皮质醇水平升高。高皮质醇水平与焦虑、抑郁等情绪有关。此时可能会出现情绪波动大、易怒等症状，对日常生活造成困扰。
3.免疫力降低
睡眠不足会干扰机体的免疫应答机制，使淋巴细胞数量减少、活性降低，从而削弱机体对抗感染的能力。可能导致反复感染、愈合缓慢等问题，进一步损害身体健康。
4.代谢综合征风险增加
睡眠不足可能通过影响胰岛素敏感性、促进炎症反应等方式增加代谢综合征的风险。常见症状包括腰围增加、血糖异常等，若未及时治疗，可发展为糖尿病或其他相关疾病。
5.心血管疾病风险增加
睡眠不足与心脏负荷增加、血压升高等因素有关，这些都与心血管健康密切相关。可能导致心悸、胸闷等不适症状，长期如此容易诱发或加重高血压、冠状动脉粥样硬化性心脏病等疾病。
长时间睡眠不足会对身体产生不良影响，建议调整作息时间，保证充足的休息以维护身体健康。
2024-03-31 12:53
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免疫力降低是指因为过度疲劳，过度耗资身体资本或者因某种原发疾病而导致的机体免疫系统的功能下降，从而使机体处于一种比较容易受到细菌等感染的状态，容易生病。
症状起因：一是心理紧张。不安、焦急等心理劳累会给植物性神经造成不良影响，而植物性神经和内分泌系统及免疫系统有着紧密的联系，由于积劳造成的疾病往往是很难治愈的。 二是肉体劳累。睡眠不足或过度劳累，会跟心理紧张一样加重植物性神经的负担，而且也会给内分泌系统及免疫系统带来不良影响，从而造成免疫力下降。 三是消极悲观。过于消极悲观的性格会造成免疫力降低，所以保持心情舒畅很关键。 四是饮食失衡。饮食混乱、进食时间不规律、挑食等都会使提供人体免疫系统所需的营养不足。 五是运动不足。运动不足导致体力下降，体力跟不上就难以抵抗劳累，进而造成免疫力下降。 六是过度抗菌。现在社会能给人们提供充足的抗菌药品和商品，但也不要过度清洁，人体的免疫系统一旦适应了过于清洁的环境，那么免疫力就会下降。 七是身体老化。随着年龄的增长，人生病后恢复较慢或容易患感冒，这是因为人体的免疫系统老化后不能有效发挥作用。
可能疾病： 妊娠合并获得性免疫缺陷综合征 网膜扭转 艾滋病 阴沟肠杆菌感染
常见检查：
就诊科室：内科
