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晚上按摩脚底好吗
补充说明：晚上按摩脚底好吗
a******W 2022-03-27 21:40
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于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
晚上按摩脚底好，但要避免过度按摩。
晚上适当按摩脚底能够放松肌肉、改善睡眠质量。但是需要注意控制力度和时间，以免引起疲劳或受伤。
如果患者存在足部外伤，则不建议在晚上按摩脚底。因为此时局部软组织损伤还未完全恢复，若盲目按压可能会加重不适症状。
按摩时要注意选择合适的按摩手法，并且掌握正确的按压力度，以促进血液循环，缓解身体疲劳。
2024-03-04 03:48
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软组织损伤是指各种急性外伤或慢性劳损以及自己疾病病理等原因造成人体的皮肤、皮下浅深筋膜、肌肉、肌腱、腱鞘、韧带、关节囊、滑膜囊、椎间盘、周围神经血管等组织的病理损害，称为软组织损伤。临床表现：疼痛，肿胀，畸形，功能障碍。
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