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五十岁女人吃深海鱼油的好处
补充说明：五十岁女人吃深海鱼油的好处
a******W 2022-03-28 17:08
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医生回答(1)
孔子登 南沙区南沙街社区卫生服务中心
提问
五十多岁女人吃深海鱼油，一般具有补充营养、调节血脂、辅助调节神经系统、辅助预防心脑血管疾病、辅助改善皮肤状态等好处。但食物只能起到调理作用，并不能代替药物治疗疾病，如果出现不适症状，建议及时就医。
1、补充营养
深海鱼油中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素、DHA等营养物质，五十多岁女人适当吃深海鱼油，可以补充身体所需要的营养，还可以促进大脑的发育。
2、调节血脂
深海鱼油中含有丰富的二十碳五烯酸和二十二碳六烯酸，不饱和脂肪酸可以降低血液中的甘油三酯和胆固醇，还可以促进血液循环，有助于预防心脑血管疾病。
3、辅助调节神经系统
深海鱼油中含有大量的不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸可以帮助改善神经系统的功能，五十多岁女人吃深海鱼油，可以辅助调节神经系统，有助于缓解失眠、多梦、记忆力减退等症状。
4、辅助预防心脑血管疾病
深海鱼油中含有丰富的二十碳五烯酸和二十二碳六烯酸，不饱和脂肪酸可以降低血液中的甘油三酯和胆固醇，还可以促进血液循环，有助于预防心脑血管疾病。
5、辅助改善皮肤状态
深海鱼油中含有丰富的维生素A、维生素D、维生素E等营养物质，女人五十多岁适量吃深海鱼油，可以促进皮肤的新陈代谢，有助于改善皮肤状态。
但需要注意的是，深海鱼油需要在医生指导下服用，避免盲目自行服用，以免引起不良反应，损害身体健康。如果服用后出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-03-28 22:16
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
