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煎鸡蛋热量高吗适当减肥
补充说明：煎鸡蛋热量高吗适当减肥
a******W 2022-03-28 17:08
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精选回答(1)
煎鸡蛋本身并不属于高热量的食物，所以适当的吃一些并不会出现长胖的情况。
煎鸡蛋主要是使用鸡蛋为主要原料制作而成的一种美食，虽然在加工的过程中会使用油进行烹饪，但是每100克煎鸡蛋中含有142大卡左右的热量。如果自身消耗了这些热量，则不会形成脂肪堆积，也不会引起身体长胖。但如果自身没有及时消耗掉这些热量，并且还存在暴饮暴食等不良饮食习惯，则会导致热量过剩而转化为脂肪，从而会引起身体长胖。因此，在日常生活中要注意合理控制好总能量的摄入，尽量做到营养均衡，同时还要配合适当运动，也有助于促进体内热量的消耗。
由于每个人的体质不同，所产生的热量消耗也有所不同，若为易胖体质，其基础代谢率较低，产生的热量消耗较少，此时则较难通过食用煎鸡蛋达到减肥目的。
需要注意的是，对于减肥人群而言，无论吃什么食物都要注意适量原则，以免过量食用导致热量摄入过多而影响减肥效果。
2024-01-27 06:37
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暴饮暴食症(BED)暴饮暴食可能是最长进的饮食紊乱，其特征是间断性无法控制暴饮暴食(通常是隐蔽进行)，但是于食欲过盛不同，暴饮暴食患者不会强迫自己呕吐或者吃泻药。结果暴饮暴食必然会导致体重极大增加。暴饮暴食症患者发现很难处理伤心、愤怒、抑郁或焦虑的感觉，所以她们就是通过吃东西来排遣。很多人把这个过程描绘称一个恍忽状态，说她们一旦不浪费她们吃的食物，她们就是全部塞到嘴里，然后咽下去。所有肥胖的暴饮暴食症者中，约有一半患有抑郁症，而肥胖但不暴饮暴食的人中只有5%被诊断为患有抑郁症。暴饮暴食患者通常精神沮丧，没有自信，可能还会有其它的问题，如恋爱或工作困难。
